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心のお掃除

心のお掃除には呼吸法がお勧めです

ちょっとしたストレスでも溜めこんでおくとどんどん大きくなって

心や体に悪い影響を与えてしまいます。

自分の呼吸を意識して呼吸を整える方法を身に付けると心と体に必ず良い変化が現れます。

日頃から呼吸は深くゆっくりするように意識できるといいですね。

心が安定し、身体も元気に!!

体に必要な酸素が沢山入ってくるので体も喜びます。

私も呼吸法を毎日の習慣にしてから日を重ねるごとに変化を感じています。

良い変化が現れてくるともう止められませんね~

興味のある方は日々の習慣に呼吸法を取り入れてみてはいかがですか。

心と体の健康に是非お勧めです

kyoko

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