今日は朝から雪が降り寒い一日です！！

寒いとついつい体に力が入ってしまいますよね。体に力が入ると肩や首なども凝りやすいので
出来るだけ力を抜いて、ストレッチをするなど軽い運動を取り入れて
体を固めないように心がけていけるといいですね。

肩や首が凝っている人は顔も凝って固くなっている人が多いです。
顔は表情筋という筋肉で覆われています。
表情筋は目や口や鼻などを動かす３０種類以上の筋肉で
人間の表情を作り出している筋肉です。

表情筋は通常の生活では約３０％しか使われていないため
無表情で筋肉を使わなかったり、加齢など原因で衰えてしまい
衰えた表情筋は今まで保っていた顔のハリ・バランスを崩し
くすみやたるみの原因になってしまいます。

いつも笑顔で表情豊かに過ごすことはお肌にも健康にも良いのです。
年齢を重ねても、イキイキ元気にしている方は表情も豊かで素敵ですよね。
日頃のちょとした意識と心がけで体やお肌の状態も変化していくので
自分自身のために時間を作ってケアしてあげましょう。

エリカのフェイシャルエステや顔筋形整トリートメントもおススメです！！
顔の凝りを見つけてしっかりほぐしていくので凝り固まった表情筋も柔らかく整って
吸収力もアップします。顔の筋肉を整えるだけではなく首や頭皮、耳もしっかり解し
トリートメントしていくので血液循環も良くなり、リラックス効果が高まることで
ホルモンや自律神経のバランスも整えます。

頭痛や眼精疲労がある方や男性の方にもぜひオススメですよ。

皆様のイキイキ元気な毎日を応援しています！！

kyoko