「頭皮のベタつき・ニオイ」が気になる梅雨と夏。プロが教える、やってはいけないNGケアと正しい解決策
じめじめとした梅雨、そして本格的な夏が近づいてきました。
この時期、鏡の前で髪をセットしながら「なんだか頭皮がベタつく…」「夕方になるとニオイが気になるかも…」と悩んでいませんか？
今回は、梅雨から夏にかけて頭皮がベタつく本当の理由と、今日からできる「頭皮ケア」についてお話しします。
なぜ梅雨・夏は頭皮がベタつき、ニオイやすくなるの？
この時期の頭皮は、過酷な環境にさらされています。原因は大きく分けて3つあります。
- 気温と紫外線の刺激： 外気温の上昇や強い紫外線を浴びることで、頭皮の「皮脂腺」と「汗腺」が刺激され、通常よりも皮脂や汗が大量に分泌されます。
- 高い湿度による「蒸れ」： 梅雨特有の高い湿度のせいで、かいた汗が蒸発できず、髪の内側に熱と湿気がこもってしまいます。
- 常在菌の繁殖： 行き場を失った汗と、過剰に出た皮脂が混ざり合い、頭皮に溜まります。これが頭皮にいる「常在菌」の絶好のエサとなり、菌がそれを分解して出す排泄物が、あの嫌なニオイの原因になってしまうのです。
要注意！「スッキリしたいからゴシゴシ洗う」は逆効果
ベタつきやニオイが気になると、どうしても洗浄力の強いシャンプーでゴシゴシと力強く洗いたくなりますよね。
でも、実はこれが一番のNG行動です！
頭皮には、乾燥から守るための「必要な皮脂」が存在します。洗浄力の強いシャンプーで必要な皮脂まで根こそぎ洗い流してしまうと、頭皮のセンサーが「油分が足りない！危険だ！」と勘違いし、失われた油分を補おうとさらに過剰に皮脂を分泌してしまうのです。
洗えば洗うほどベタつく…という「負のループ」に陥ってしまいます。
今日からできる！夏の頭皮ケア5つの法則
ベタつきを根本から解消するためには、「優しく洗い、しっかり流し、すぐ乾かす」ことが鉄則です。
- ① 洗う前の「ブラッシング」
お風呂に入る前に、軽くブラッシングをして髪のほつれを解き、頭皮のフケやホコリを浮かせます。これだけでシャンプーの泡立ちが劇的に変わります。 - ② 「ぬるま湯」で入念な予洗いを
シャンプーをつける前の「お湯洗い（予洗い）」を、最低でも1〜2分かけてしっかり行いましょう。実は、髪と頭皮の汚れの7〜8割はこの予洗いで落ちます。お湯の温度は、皮脂を落としすぎない38度前後が最適です。 - ③ 「アミノ酸系シャンプー」で優しく洗う
洗浄力がマイルドな「アミノ酸系シャンプー」を選びましょう。爪を立てず、指の腹を使って頭皮をマッサージするように優しく洗うのがポイントです。 - ④ シャンプーの倍の時間をかけて「すすぐ」
洗い残したシャンプー剤は、毛穴の詰まりや炎症の原因になります。「もういいかな」と思ってから、さらに1分追加して、地肌から念入りにすすいでください。 - ⑤ お風呂上がりは「すぐに乾かす」
濡れたままの頭皮は、洗濯物の生乾きと同じ状態。常在菌が最も繁殖しやすい環境です。お風呂から上がったら、すぐにドライヤーの風を根元に当てて、地肌からしっかり乾かしましょう。
エリカ美容室がおすすめする、夏の頭皮ケアシャンプー
記事の中でお伝えした「アミノ酸系の優しいシャンプー」ですが、市販品の中から本当に頭皮に良いものを選ぶのは少し難しいかもしれません。そこで、エリカ美容室では夏の頭皮ケアに最適な2つのシャンプーをご用意しています。
- ボタニエンスシャンプー
植物由来の成分がたっぷりと配合された、頭皮にとても優しいアミノ酸系シャンプーです。必要な潤いをしっかり保ちながら、ニオイの原因となる不要な汚れだけを落としてくれるため、夏のベタつき対策に最適です。 - R-21シャンプー
頭皮環境を健やかに整えることに特化したシャンプーです。アミノ酸系洗浄成分をベースにしており、優しく洗い上げながら髪にハリ・コシを与えてくれます。頭皮のベタつきだけでなく、髪のボリュームダウンが気になる方にもおすすめです。
どちらも、洗いすぎによる「過剰な皮脂分泌のループ」を防ぐ優秀なアイテムです。お客様の頭皮の状態に合わせて最適なものをご提案いたします。
まとめ：夏の頭皮は「優しく守る」が正解
ベタつく季節だからこそ、強い力で取り除くのではなく、頭皮を労わるケアが、結果的にベタつきやニオイを防ぐ一番の近道になります。
「自分の頭皮の状態にどちらのシャンプーが合うか知りたい」
「一度、美容室で頭皮をリセットしたい」
そんな時は、ぜひお気軽にご相談ください。
スッキリと快適な頭皮環境を整えて、今年の夏を爽やかに乗り切りましょう！
