こんにちは！宮内です。

今回は私がハマっている髪と肌に良い飲み物をご紹介させていただきます。
ご存知の方も多いと思いますが、

それは『豆乳』です！！

インターネットで調べたのですが

豆乳に美容効果があるとされる要因として、

サポニンやビタミンEなど抗酸化作用のある成分がふくまれているためです。

抗酸化作用があることで、ニキビ防止や肌や髪を健康的にきれいに保ってくれる効果が期待できます。

豆乳は今まではとても苦手で全く飲まなかったのですが、温めて飲むととても美味しい事に気がつきました☻︎また、オリゴ糖を入れて飲むと程よい甘さが更に美味しいです♪

最近蒸し暑かったり、涼しかったりと体調管理が難しい季節ですね。
少しでも気持ちが上がるように豆乳を飲んで、髪も肌も艶々になるように身体の内側から変えていき、この梅雨を乗り越えていきたいと思います💪