「笑う門には福来る」という言葉のとおり
いつも笑顔でいることは、沢山の幸せを引き寄せてくれます

笑顔でいると幸せホルモンとも呼ばれているセロトニン
が増えることが脳科学の研究でも明らかになっています。

セロトニンは心と体のバランスを整える作用がある
脳内ホルモンで、人間の精神面に大きな影響を与えています。

セロトニンが不足すると疲れやすくなり、体温調節機能も弱まり
低体温になったり、寝ても寝ても寝たりない・・・と感じたり
様々な症状を引き起こしてしまいます。
精神のバランスを崩してしまうため、うつ病を発症するとも言われています。

そのような症状を引き起こさないためにも
セロトニンを増やしていくにはどうしたらいいのでしょう？

呼吸法や運動・規則正しい生活・食事・・・
セロトニンを増やす方法は色々ありますが
一番簡単な方法は「笑顔」でいること

たとえ作り笑顔でも口角を上げて笑顔になるだけで
脳は笑っていると錯覚して「私は楽しい・幸せ！！」
という信号を送り出しセロトニンが多く分泌されるそうです。

いつも笑顔でいることは、周りの人にも良い印象を与え
周囲を明るく、和ませてくれます

楽しくないのに笑えない・・・なんて思わずに

幸せだから・楽しいから笑顔になるのではなく
いつも笑顔でいるから幸せになれるんだ・・・という気持ちで
常に笑顔を忘れずに、沢山の幸せを呼び込んでいきたいですね

　「笑う門には福来る」

kyoko