スタッフブログ

呼吸 ②

自分らしく・・・自然に・・・輝いて生きるために・・・心と体のメンテナンス

こんにちは、セラピスト永車(エイシャ)です。
昨日ブログでも紹介しましたが、私は呼吸法を半年ほど前から始め
呼吸の持つ限りないパワーを沢山の方に体験してもらいたいと思い
今年4月より本格的に呼吸法を学び実践しています。

呼吸の世界をしっかり学び実践することは、
私がボディーワークの施術をする上でもとても活かされ
施術の幅が広がっています。
つまり・・・ハンドパワーが強くなるんです

普段の生活の中でも呼吸の効果をすごく実感しています。

実際どんな効果が出ているかといいますと・・・
以前は疲れが溜まると足や顔がむくんで重い感じがあったのですが、最近はむくみが
なくなり、ハードなスケジュールが続いていても疲れなくなり一日好調です!! 

早起きになり今は毎朝5時にはパッチリ、スッキリ目が覚めて
朝から調子よくスタートできるのでストレッチをしたり、読書をしたり、
ゆっくりと自分の時間が持てることで心がいつも穏やかでいられます。

他にもまだまだいいことが沢山ありますよ

呼吸法は現在、医療(病気の改善に効果的)・企業(社員の意識が高まり業績が上がる)      
スポーツ界(メンタルを強くし、本番で力を発揮できる心と体を作る)等
様々な分野で注目され取り入れられています。

呼吸法に関する本も沢山でていますので気になる方は
是非自分のお気に入りの方法を見つけてくださいね。

色々ある呼吸法の中で自分に合ったものを楽しみながら
毎日続けられるものが見つけられるといいですね

数ある呼吸法の中でこれだ!と思い私が実践している呼吸法は
加藤俊朗先生の加藤メソッド
とてもシンプルだけど奥が深く、沢山の気づきが得られます

加藤先生は一般向けのレッスンを行うとともに、
企業や地方自治体、NPOなどで講演も行っています。

雑誌ananでも特集が組まれ、加藤メソッドが紹介されたり、
インタビューの内容が新聞にも取り上げられ、
今ひそかなブームを巻き起こしています。
本も出版されているので興味がある方は読んでみてくださいね。

皆様の毎日が心豊かな日々になりますように・・・

一緒に幸せの種を蒔きましょう  

kyoko 

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