今週のお休みは、ヨガのレッスンで体のメンテナンス。
夕方からは、品川にあるサロン&スクールジーバンの
スイングボディ練習会に参加してきました。

サロン＆スクールジーバン ←ＨＰでスイングボディの動画も見られます

スイングボディは体を優しく揺らしながら無意識に入れている
心と体の緊張を解きほぐしていくボディーワークです。

私たち現代人はストレス社会の中で過ごしているうちに、
肩・背中・脚・腰・頭・目の疲れ、身体の様々な箇所に緊張が伝わり
コリやゆがみ・痛みとなり体の不調を引き起こします。
その原因の裏には必ず、心的疲労・精神的不安定
（悩み・不安・緊張・イライラ）があります。

スイングボディは体を揺らしながら頭（脳）のスイッチをＯＮからＯＦＦに切り替え
深いリラックスへと導き、心と体を緊張から解放します。

エリカのリラクゼーションメニューでは
フェイシャルにもボディにもスイングボディを組み合わせて施術をしています。

ゆらゆら揺らされるうちに心も体もゆ～らり・ゆ～るり・・・リラックスできますよ～

kyoko